editor Сегодня мы поговорим об употреблении специальных средств для снижения веса, а именно об употреблении L-карнитин для похудения.
Действие л-карнитина на организм человека
Карнитин является природным витаминоподобным веществом, синтезируемым в организме. Также он в небольших количествах содержится в некоторых продуктах. Современная промышленность выпускает концентрированный л-карнитин для похудения. Основной задачей его в организме является перенос жирных кислот в метахондрии клеток. Метахондрии являются некими реакторами и способны выделять значительное количество энергии за счет расщепления жиров.
У людей, склонных к полноте содержание карнитина крайне низкое. Дополнительный прием этого вещества позволяет значительно ускорить метаболизм и распад жиров в организме. Также ученые доказали, что L-карнитин участвует в процессах передачи нервных импульсов и способен улучшать общее самочувствие и избавлять от стрессов и депрессии.
Основное действие Л-карнитина для похудения
- Запуск процесса утилизации жирных кислот;
- Переработка жиров с выделением значительного количества энергии;
- Препятствие жирообразования;
- Улучшение работоспособности;
- Укрепление иммунной системы и ее невосприимчивости к возбудителям заболеваний;
Как употреблять л-карнитин для похудения
Уже с первых суток после того, как человек начинает употреблять L-карнитин для похудения, процесс сжигания жиров значительно ускоряется. В среднем этот показатель равен 10-15%. Даже после окончания употребления карнитина, стойкий эффект распада жиров наблюдается еще спустя месяц. Для тех, кто занимается спортом, л-карнитин способен значительно повышать работоспособность и выносливость, а также позволяет значительно быстрее восстанавливаться после тренировок.
В каких дозировках употреблять л-карнитин для похудения
Среднесуточная доза составляет 1200 мг. Лучше всего ее разделить на 2 порции. Первую употреблять утром, а вторую – перед тренировкой или перед сном. Форма выпуска л-карнитина может быть различной: в сухом или жидком виде.
Употребление л-карнитина для похудения обычным людям
Тем людям, которые не занимаются спортом, л-карнитин для похудения лучше всего применять в стандартной дозировке. Для лиц, с сильно завышенным индексом массы тела, дозировка может быть увеличена в 2 раза. Продолжительность курса использования данного вещества – 30 дней, после этого требуется перерыв в месяц.
Также рекомендуем почитать о натуральных продуктах, обладающих жиросжигающими свойствами. Их употребление позволит эффективно снизить вес.
