editor Из множества существующих овощей – сельдерей занимает особое место. Это обусловлено тем, что помимо прекрасных вкусовых качеств, активно используется сельдерей для похудения. Внесения этого растения в рацион позволяет очищать организм и продлевать молодость. Блюда с сельдереем положительно воздействуют на общее самочувствие, улучшают состояние нервной системы и понижают выработку так называемого «гормона стресса».
В состав сельдерея для похудения входят:
- Фосфор
- Калий
- Магний
- Железо
- Цинк
- Медь
Витамины: А, РР, B, С и другие.
Употребляя сельдерей для похудения способно улучшать состояние людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, язвой желудка, аллергиями и многочисленными отклонениями воспалительного характера.
Сельдерей для похудения относится к группе диетических продуктов питания, энергетическая ценность его составляет 20 ккал на 100 грамм. В результате, организм получает огромное количество минералов и витаминных соединений и минимум калорий. Для похудения сельдерей используется главным образом из-за того, что организму на его усвоение требуется затратить в несколько раз больше калорий, чем он получит после его усвоения.
Корень сельдерея чаще всего готовят в духовке или варят, стебли применяют в качестве ингредиента при тушении овощей и мяса, зелень – отличная приправа и удачный выбор при оформлении многочисленных блюд.
Чаще всего используют сок сельдерея для похудения. Он также обладает выраженным мочегонным свойством, способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Рекомендуется употреблять в 3 приема по 2-3 чайные ложки.
Жиросжигающий эффект сока сельдерея можно значительно усилить, если смешать его с соком моркови.
Таким образом, употребляя блюда с использованием сельдерея для похудения можно быстро похудеть на 5 килограмм и более.
На нашем сайте также можно узнать как употреблять капусту для похудения для борьбы с лишним весом.
