editor Каким бы фантастическим это не казалось, но еще несколько десятилетий назад, никто не мог представить, что на сегодняшний день ученые практически до конца расшифруют геном человека, который хранит много полезной информации. Примечательным является то, возможно похудение по 1 группе крови. По мнению профессионалов в области диетологии, один из оптимальных вариантов снижения веса — диета по группе крови. Основателем этой методики является всемирно-известный врач Джеймс Эдамо. Исходя из нее следует, что в зависимости от того, какая у человека группа крови, одни продукты питания могут быть для него крайне полезны, в то время как другие – вредны.
Ниже представлен список продуктов рекомендованных и запрещенных к употреблению людям с первой группой крови
- Диета для похудения по 1 группе крови
- По своему типу, люди с 1 группой – Охотники. Эта группа считается наиболее древней.
Достоинства:
- Хорошо развитая система органов пищеварения;
- Высокий иммунитет и невосприимчивость к вирусным инфекциям;
- Отлаженные процессы переработки пищи и метаболизма.
Недостатки:
- Плохо переносят резкую смену рациона питания;
- Подвержены возникновению аллергических проявлений
- Наиболее распространенные заболевания:
- Риск развития заболеваний на фоне плохой свертываемости крови;
- Артриты и другие заболевания воспалительного характера;
- Часто высокая кислотность желудка приводит к развитию язв.
Диета для похудения для 1 группы крови
- Рекомендованы продукты с высоким содержанием протеинов (перевариваемого белка).
- Полезно употреблять: все типы мяса за исключением свинины, продукты моря, любая рыба, продукты растительного происхождения, ржаной хлеб.
- С осторожностью употреблять: все крупы, в частности овсяную и пшеничную (допуск5аеися гречка), стараться исключать из рациона пшеничный хлеб
- Не употреблять: продукты на основе пшеничной крупы, кетчупы, капусту.
Напитки:
- Полезно употреблять: минеральную воду, травяные чаи;
- Не употреблять: крепкие спиртные напитки и кофе;
Рекомендуемые виды спорта: все аэробные упражнения, плавание, бег и велоспорт.
Похудение по 1 группе крови подразумевает строгое соблюдение вышеперечисленных рекомендаций и активный образ жизни. Также на сайте Твоя Фигура представлены советы о том, как похудеть после родов в домашних условиях.
