editor Вопрос о том, как и сколько воды употреблять во время диет достаточно спорный. По этому поводу существует огромное количество мнений. Многие из них в корне противоречат друг другу, что в конечном итоге полностью запутывает человека.
В действительности, рекомендации к повышенному употреблению воды основаны вовсе не для того, чтобы повысить продажи продукции брендов, выпускающих минеральную воду. Вода обладает огромным потенциалом и выполняет просто колоссальное количество функций в любом организме.
Всем известно, что для уменьшения количества подкожного жира, нужно заставить организм потреблять его для получения энергии. Именно вода принимает участие в выведении продуктов распада жира из организма.
Вода выводит из организма вредные соединения и продукты распада жиров
Количество воды, необходимое для стимулирования процессов похудения, зависит во первых, от массы тела человека и интенсивности нагрузок. Очевидно, что чем большее количество воды мы употребляем, тем большее количество вредных соединений и солей выведется из нашего организма. По статистике, лишь малая часть людей, употребляет правильное количество воды, остальные – пренебрегают этим замечательным природным средством для снижения веса.
Строение женского организма устроено таким образом, что они не могут удерживать столько жидкости в мочевом пузыре, сколько могут мужчины. Именно по этой простой причине, именно женщины не пьют достаточное количество воды и сидят на диетах. Это не только опасно для здоровья, так как вредные вещества из него не выводятся, но также и процесс похудения заметно приостанавливается.
Процессы по утилизации жира из организма можно сравнить с работой бензинового двигателя, когда сгорает топливо, выделяя энергию, а затем отработанные газы и шлаки – выводятся в виде дыма. Примерно также дело обстоит и со сжиганием жира, но чтобы вывести продукты их распада, для похудения нужна вода.
Научно доказано, что употребление воды для похудения помогает не только снизить вес, но и избавиться от ожирения и целлюлита на ягодицах.
Какое количество воды для похудения нужно пить в день
Диетологи рекомендуют ежедневно употреблять не менее 1.5 литров воды. Именно это количество нужно для нормального функционирования всех систем и органов человеческого организма. Для этих целей можно использовать как минеральную воду, так и фильтрованную водопроводную.
Таким образом, даже удивляет, почему множество медицинских учреждений пытаются найти сложные химические формулы фармацевтического средства для эффективного похудения в домашних условиях, когда оно уже создано природой и доступно каждому – это обычная питьевая вода.
