editor Если у вас нет специального образования, то правильно построить тренировочный процесс может только профессионал. Только так можно добиться поставленных целей и высоких результатов. Услугу персонального тренера сейчас предлагает практически каждый фитнес-клуб. Как из огромного количества кандидатур выбрать лучшего? Кто действительно разбирается в теории и практике, а также может посоветовать, какие прочесть книги по фитнесу тут?
На что обратить внимание?
У тренера с клиентом должна быть своего рода дружба, ведь для достижения цели нужно пройти длительный путь. Это значит, что все победы и поражения придется переживать вместе. Поэтому не стоит выбирать первого попавшегося загорелого инструктора с идеальной фигурой и белозубой улыбкой. Внешний вид – это не самое главное. Он должен быть еще и умным, ведь ему необходимо разбираться в проблемах клиента и составлять комплекс упражнений, учитывая его индивидуальные особенности.
Персональный тренер – это специально обученный человек, который закончил спортивную академию или факультет физкультуры. Он идеально знает анатомию, физиологию, технику упражнений и нутрициологию. Тренеру еще необходимо быть немного психологом, чтобы правильно мотивировать клиента. Конечно, услуги такого специалиста будут стоить немало, но разве можно экономить на своем здоровье? Учтите, что ошибка дилетанта может стать причиной серьезной травмы.
К основным требованиям для персонального тренера можно отнести:
- опыт работы с клиентами не менее двух лет;
- наличие сертификата;
- коммуникабельность (уметь слушать и задавать вопросы);
- опрятный внешний вид.
Персональный тренер должен объяснять, как изменить свой образ жизни и составить правильный рацион, чтобы добиться желаемых результатов. Недостаточно только два-три раза в неделю посещать фитнес-клуб, а нужно работать над собой каждый день.
