editor В этой статье мы рассмотрим вопрос, зеленый чай повышает или понижает давления. А так же можно ли пить зеленый чай при гипертонии.
Точного ответа на повышает или понижает ли зеленый чай давление — нет, однако, выявлено то, что он благотворно нормализует артериальное давление. Зеленый чай в ряде случае показан для профилактики рака гортани и других серьезных заболеваний.
Повышает или понижает давления зеленый чай?
В этом вопросе все зависит от состояния организма и поставленного специалистами диагноза. Также влияния зеленного чая на организм зависит от следующих факторов:
- индивидуальная реакция организма на зеленый чай
- качество чая и способ его заваривания
- как организм усваивает компоненты
- длительность употребления чая
- показатель а/д
На протяжении 10 лет ученые в США, Китае, Японии провели большое количество исследований и выявили, что если здоровый человек в сутки употребляет от 600мл зеленого чая, то риск развития у него гипертонии сокращается на 60-65%.Также он благотворно влияет на нервную и сердечнососудистую систему. Если зеленый чай употребляет гипертоник, то поврежденность гипертонического криза снижается на — 40%. Зеленый чай содержит в себе небольшую долю кофеина, что поднимает давления на 10-15 единиц с продолжительностью — 1 -1,5 часа.
Почему зеленый чай такой противоречив? Работа специальных рецепторов в стенках кровеносных сосудов способны изменять показатели а/д. Кофеин восприимчивых и катехин восприимчивых в стенках сосудов у каждого человека отличается. При одинаковых условиях заваривания зеленого чая показатель УИ и А/Д, у одного человека давления повысится, а у другого станет более пониженным.
Заваривания зеленого чая.
Перед тем как выбрать зеленый чай стоит обратить внимания на качество сырья. Если зеленый чай окажется некачественным, то никакого положительного эффекта для здоровья от него не будет. Как выбрать качественный зеленый чай вы можете узнать в другой статье.
Первые признаки качественного зеленого чая можно определить по следующим критериям:
- цена, чем дороже чай тем качество выше;
- небольшой срок годности;
- покупка чая на развес, в банках в специализированном магазине;
- качественный зеленый чай не расфасовывается по пакетикам.
Способы заваривания чая и его свойства.
Чайные листья богаты биохимическим составом, поэтому теин и алкалоиды поднимают и тонизируют давления, а танин и антиоксиданты, наоборот, нормализуют и понижают давления. В разных условиях полезные свойства зеленого чая проникают в раствор с разной скоростью. Какие вещества в чае будут преобладать, зависит от способа его заваривания.
Качество воды
Заваривания зеленого чая в водопроводной воде, а также повторно кипяченой или крутом кипятке — не подходит. Стоит отдать предпочтения, отфильтрованной, ионизированной или родниковой воде, которая не содержит неестественных примесей. Если кипятить воду обычным способом, перед завариванием чая необходимо подождать 8-10 минут. Лучше всего использовать термопот и электрочайник, которые поддерживают температуру 80-90°C
При каких условиях зеленый чай понижает давление.
Для того, чтобы понизить давления необходимо в сутки выпивать по 2-3 чашечки зленного чая высшего сорта. Настаиваться он должен пару минут, после чего листья из емкости вынимаются. Такая процедура заваривания должна понизить давления т.к за — 2 минуты напиток насыщается катехином. Благодаря эффекту накопления, который достигается при регулярном чаепитии, артериальное давления медленно и естественно понижается, эффект можно уже заметить с первых дней.
При каких условиях зеленый чай повышает артериальное давление
Если необходимо повысить артериальное давления и привести его в тонус, то заваривать чай стоит следующим способом. На200 мл воды, кладется — 1 чайная ложка крупнолистовых зеленных листьев, заваривается чай не меньше — 5 минут при температуре 80-90°C. Для заваривания чая, нужно накрыть емкость хлопковой тканью, саму емкость можно взять из фарфора или глины. При таком заваривания чай насытится кофеином, он поднимет давления, снимет головную боль и спазмы. Однако стоит отметить, что при острой гипертонии от крепкого зеленого чая лучше отказаться.
Нормализуем артериальное давления.
В зеленом чае содержатся множество биологически активных веществ, а так же минералы и витамины. Поэтому он полезней чем зеленый. В нем сохраняется множество полезных компонентов т.к сырье зеленого чая проходит более бережную ферментацию, а окисляется он всего на 10-12%.
Благодаря такой обработки, чай комплексно укрепляет организм и оказывает тонизирующие воздействия.
- кровеносные сосуды становятся более эластичными
- предотвращают тромбообразования разжижая кровь поддерживая ее свертываемость
- снижает вес и омолаживает организм
- зеленый чай снижает в крови уровень сахара
- снимает спазмы и головные боли при ВСД
- расширяет сосуды
- понижает холестерин, защищает внутреннюю поверхность артерий
Через час после чаепития, кофеин и теин начинает свою работу, расширяются сосуды, снимается спазм, а также улучшает работу сердца. Сразу после употребления чая, возможно кратковременное повышения давления, но обычно оно бысто приходит в норму. Именно благодаря этим качествам, зеленый чай рекомендован к постоянному употреблению людям, в качестве профилактического средства от гипертонии и общего оздоровления.
Важно отметить, что добавление молока или других добавок в зеленый чай не всегда оказывает положительное действие, во многом потому, что компоненты связываясь друг с другом, становятся недоступны организму.
