О пользе велосипеда
Какая польза от велосипеда, для чего он нужен? Ответов на эти вопросы может быть несколько. Рассмотрим самые распространенные. Во-первых, с
Читать далее
Гимнастика для похудения
Качаем внутреннюю сторону бедра
По традиции женские ноги являются олицетворением красоты любой дамы. А что нужно для того, чтобы ножки всегда оставались в идеальной
Читать далее
Упражнения для красивых ягодиц
Любая женщина всегда находится в борьбе с самой собой, где результатом победы окажется ее идеальная фигура. И даже если параметры
Читать далее
Как сделать бедра стройными
Каждой женщине и девушке хочется иметь красивую фигуру, а накачать стройные бедра – это просто мечта. Но современный образ жизни
Читать далее
Худеем с помощью скакалки
Красивая и подтянутая фигура – это мечта каждого человека. Ради идеальных форм многие решаются морить себя изнурительными диетами. Однако следует
Читать далее
Как накачать красивые ягодицы
Округлая форма ягодиц всегда являлась для женщин мечтой и целью номер один, а для мужчин главным элементом, на котором они
Читать далее
ВЫ — ТО, ЧТО ВЫ ПЬЕТЕ
Наше тело по большей части состоит из воды. Вода составляет 85 процентов крови и 75 процентов мозга. Мышцы, на 70
Читать далее
ЕСЛИ У ВАС БОЛЯТ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ
Чтобы снять болезненные ощущения в мышцах, вы можете прибегнуть к одному из ниже перечисленных способов. Отличным обезболивающим свойством обладает холод.
Читать далее
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НОГ
Лягте на тренажер, плотно прижмите нижний отдел спины к скамье, согните колени под прямым углом и поставьте ступни на
Читать далее
РАБОТА С МЫШЦАМИ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА
Эти упражнения укрепляют средние трапециевидные и ромбовидные мышцы. Двигая лопатками, вы повышаете стабильность позвоночника и увеличиваете силу рук. ПОДЪЕМ ТЯЖЕСТЕЙ
Читать далее