Тренировки по программе MAX-OT
Автором методики является Пол Делиа, точнее, он не называет себя автором, а лишь утверждает, что выбрал наиболее оптимальный и рабочий
Читать далееАвтором методики является Пол Делиа, точнее, он не называет себя автором, а лишь утверждает, что выбрал наиболее оптимальный и рабочий
Читать далееКрасивая и подтянутая фигура – это мечта каждого человека. Ради идеальных форм многие решаются морить себя изнурительными диетами. Однако следует
Читать далееЛюбительницам позаниматься в тренажерном зале, известно, что наиболее сложно накачать мышцы ягодиц. Для того чтобы привести данную часть тела в
Читать далееОкруглая форма ягодиц всегда являлась для женщин мечтой и целью номер один, а для мужчин главным элементом, на котором они
Читать далееНаше тело по большей части состоит из воды. Вода составляет 85 процентов крови и 75 процентов мозга. Мышцы, на 70
Читать далееЧтобы снять болезненные ощущения в мышцах, вы можете прибегнуть к одному из ниже перечисленных способов. Отличным обезболивающим свойством обладает холод.
Читать далееЛягте на тренажер, плотно прижмите нижний отдел спины к скамье, согните колени под прямым углом и поставьте ступни на
Читать далееЭти упражнения укрепляют средние трапециевидные и ромбовидные мышцы. Двигая лопатками, вы повышаете стабильность позвоночника и увеличиваете силу рук. ПОДЪЕМ ТЯЖЕСТЕЙ
Читать далееОчень важно помнить, что, будучи женщиной, вы каждый год после достижения сорокалетнего возраста теряете 1 процент мышечной массы — конечно,
Читать далееОТЖИМАНИЯ ЦЕЛЬ. Да-да, это именно те самые отжимания, которые вам так и не удалось научиться делать в школе. Но теперь
Читать далее